-5 KILOS, 7 DIAS

Bueno encontré esta dieta relámpago algo interesante, puesto que a pesar de todo, se come proteína, hierro y todo lo que necesita el cuerpo... y si cuando escuchamos relámpago se apega a ella la palabra rebote, no hay que detenerse, solo piensa en realizar la dieta y al culminarla no tirar todo a la basura.. Aunque se haiga terminado esa dieta, lo que recomiendo es seguir con la dieta normal y el día de descanso jugar con el metabolismo sin llegar a los extremos, la dieta la encontré en el blog de una princesa espero y les guste...

DESAYUNO:

~ 1/4 Pomelo
~ 1 Rebanada de pan proteico
~ Taza de te

DIA 1..
 Comer todas las verduras que se desee, preferiblemente de hojas, las verduras deben de estar crudas y no olvidar tomar 2 litros de agua, (Yo odio las verduras -ES MUY EXTRAÑO- pero tomo la opción de hacerme una deliciosa sopa de verduras)

DIA 2..
 Comer todas las frutas que se desee, menos la banana o cambur y uva. Prefiera el melón y la sandia.

DIA 3..
 Puede comer todos los lácteos que se desee siempre y cuando sean descremados

DIA 4..
 Este día puede mezclar frutas y verduras, recuerda que las verduras deben ser crudas.

DIA 5..
Comer carnes rojas, es importante que este día no se olvide tomar al menos 1.5 litros de agua. No exceda los 600g de carne en el día.

DIA 6..
 Puede comer pollo o pescado, sin exceder los 700g.

DIA 7
 Libre Libre L I B R E, sin llegar a los extremos

¡Acostumbrémonos a no comer!

Dejar de comer no es fácil, siempre hay obstáculos, quiero compartir aquí lo que me ha dado hoy buenos resultados…

DESAYUNO Fruta… Melón/Patilla, Sandia/Lechosa, Papaya

MEDIA MAÑANA AGUA,  AGUA,  AGUA  ¡HIDRATATE!

ALMUERZO Pollo a la plancha o sudado, Media pizca de sal, ¡SOLO MEDIA!  Jugo /Zumo Natural sin azúcar. Si prefieres agua MEJOR.

MEDIO DIA Media naranja  ~Evitaras mareos, desmayos~

CENA 1 lata de atún,  ~Le sacas TODO~

*En el desayuno, elige solo 1 fruta.

Si comes de esta manera durante… 1 mes  lograras esto:

·         Te aburrirás de comer siempre lo mismo, y ni ganas de comer tendrás.

·         Tu metabolismo cambiara a partir de la segunda semana.

·         En la segunda semana te sentirás GRANDIOSA, con notorios cambios.

·         Te iras acostumbrando a dejar de comer poco a poco.

Pruébala por ti misma  y suerte!